很多人都知道牛皮癣容易**，不容易被**。很多患者在得了牛皮癣后，身体变得越来越差。若是想治疗牛皮癣，患者就应该明白光靠药物治疗是起不到什么根本作用的。拥有一个健康的身体才是远离各种疾病的保障。所以很多患者便会加强各种锻炼，但若是在运动的过程中，急功近利，就会造成相反的结果。

一、过度锻炼，运动到大汗淋漓。锻炼时适度出汗有助于排出体内毒素，帮助牛皮癣的恢复。但是，许多患者盲目进行大运动量，身体过分失水，反而给身体带来伤害。所以，锻炼时应根据自身状况合理锻炼强度，并且及时补充水分。

二、空腹或饱食时做运动。许多患者会有早晨锻炼的习惯，由于早起经常就空腹运动。这是不健康的，由于经过一夜，食物已经消化，热量也消耗差不多，空腹锻炼会给身体造成更多负担。同样，饱食时运动会影响肠胃的消化功能，长期如此易使肠胃出现问题。正确的做法是运动前进食一些易消化的食品，如燕麦粥或香蕉，提供运动时所需能量而又不给身体造成额外负担。

三、运动方式单一。许多患者喜欢只做一种运动，如跑步等，认为一种运动方式就能起到效果。其实，几种运动搭配进行能起到锻炼的效果，对身体机能加强更有帮助。

以上就是牛皮癣患者在运动的时候需要注意的事项。运动可以提高人体的抵抗力。但是，若是在运动的时候不规范，也是会给患者的身体带来很大的伤害的。

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