在现代生活中有不少人从事的都是高强度体力劳动，如果在劳动的过程中稍不注意的话就可能出现腰部损伤，而这些损伤刚开始发生的时候可能在你的眼里不值一提，但是慢慢的就会造成腰肌劳损的出现，那么我们要怎么才能预防这个疾病呢?

劳动中要注重体位，避免在不良体位下长时间的劳动，对单一劳动姿势者以及相关人群，预防腰肌劳损应坚持工间锻炼。

人们在生活中不可让腰部过于劳累，不可干太重的活，否则腰部一旦出现损伤发生腰肌劳损的几率就大了。

保持正确姿势。要坐有坐姿、站有站姿，在儿童和青少年发育期保持良好姿势重要，这点家长朋友需要监督孩子做好，以免给危害带来不利。

加强体育锻炼，这一点对于预防腰肌劳损来说是很重要的，因为运动可以让关节和骨头都处于健康和活跃状态，这样都可以减小腰肌劳损发生的几率。

上面的介绍就为大家介绍到这里了，只有做好预防工作才可以一定程度的避免疾病出现在自己身体，预防疾病不是简单的做做就好，而是需要每天的坚持才行，所以希望大家都能做到。

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