出现早泄这种男科疾病是很多男人的心理阴影，伤害男人身心健康，还影响到了男女之间的性生活。所以，男性朋友们要积极地检查以及治疗，早点恢复自己的。那么，一旦出现早泄这种问题， 男性自己要怎么来进行护理呢？专家表示男人如果出现早泄的话要注意自己的生活习惯，注意饮食，不要频繁手淫等等，下面具体来看看早泄的相意事项吧。

一、养成良好的生活习惯对早泄患者帮助非常大。平时我们可以慢跑或者散步增强体质，改善身体状况。早泄患者需要适量的运动，但是我们不建议骑车，因为骑车会压迫阴茎部位，造成血液循环不畅通，严重的会造成前列腺炎等症状。

二、我们平时要注意劳逸结合。我们通常容易因为身体或者心理的劳累，而造成对性欲的降低，这是造成早泄的一个原因。健康的饮食习惯能够改善身体的血管情况，为生殖器官提供足够供血量。同时，均衡的营养可以降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下。

三、早泄患者一定要注意日常饮食，要控制体重，少喝酒，多吃蜂蜜、海藻、小麦胚芽油、坚果等。

后，男性早泄患者必须戒除手淫，手淫虽是成熟男子的正常行为，对人体无害。但是如果使用太频繁容易引起其他方面疾病的发生，会影响性生活。

男性出现早泄，日常护理要注意以上介绍的几点，注意饮食健康，注意劳逸结合，同时养成良好的生活习惯，这些都是利于改善早泄的。男性一旦出现早泄要积极的就医检查具体原因再进行治疗，以上介绍的内容希望对大家有帮助。

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