颈椎病要怎么预防呢，颈椎病在日常生活中是一种常见的骨科疾病，医生表示，近年来患有颈椎病的患者越来越多，该疾病病发初期的时候很容易被患者忽视，疏忽了病情错过了治疗的**时机患者不仅倍受痛苦，活动也会受到限制，因此不容忽视，很多人对于颈椎病的预防方法还不是很了解，接下来医生给我们讲解一下吧：

1.定期锻炼以对抗疾病感染，定期进行体育锻炼有助于人们弯曲关节，增加颈部和肩部以及软组织的柔韧性，当然，定期进行体育锻炼也有助于增强身体对疾病的抵抗力，预防颈部感染。

2.为防止颈椎病，有必要防止颈部暴露于风寒，并积极治疗颈部的创伤，感染，肺结核，淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，这也是一种有效的方法。预防颈椎病。

3.纠正不良姿势，保持良好习惯，这种不良姿势会使颈椎关节的压力发生重大变化。从长远来看，它会导致关节间盘突出和骨质增生等疾病，为防止颈椎病的发生，有必要纠正生活和工作中的不良习惯。

4.在办公桌上工作休息时，要注意坐姿，不要花太长时间，以免慢慢拉伤颈肩软组织，此外，不要躺在床上长时间阅读或躺着看电视，以免造成颈椎长时间扭曲形成病变，枕头应适合睡觉等，是预防颈椎病的有效方法。

5.注意保暖，防寒，远离寒冷和寒冷的环境，风湿病和冷邪是导致无数骨科疾病的重要外部因素之一。我相信每个人都对此有深刻的理解，为防止颈椎病的发生，需要注意保暖。夏天不要直接用电风扇和空调吹。骑行或锻炼时要注意颈部保护，避免剧烈转弯，突然刹车或突然换颈，冬天外出时戴上围巾，防止颈部受凉等。

4，注意要点，严格预防颈椎伤害，很多人都觉得很多规定的活动特别是，主要是为了防止对颈椎和其他部位的伤害，例如从事体育，武术和其他职业的人以及体育课上的学生，在运动前做好充分的准备活动，使关节和肌肉得到充分的伸展和协调。

颈椎病要怎么预防呢，看了上述文章相信大家对于颈椎病的预防方法有所了解了， 因此在日常生活中我们要多注意自己的身体，养成良好的生活习惯和工作习惯也是至关重要的，工作的时候要注意劳逸结合，调整好自己的坐姿，可以有效预防，感觉不适要及时找医生检查治疗，祝患者早日康复！