前列腺增生是前列腺疾病中的一种，并发症很多，而且是多发生在老年人身上。发病年龄大都在50岁以后，随着年龄增长其发病率也不断升高，已成为泌尿外科的常见病。患上前列腺增生，尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿等待、血尿等症状，前列腺器官虽小，但它带给男性的问题、麻烦却不少。所以做好早期的预防是非常的重要的。那么，呢？下面我们就去了解一下。

医院的专家表示，预防前列腺增生，常用的而且比较有效的方法有以下几种：

一、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是前列腺增生的预防的一个重要环节。

二、防止受寒：秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

三、不要忍尿憋尿：忍尿憋尿会导致膀胱过度充盈，这样就会使膀胱逼尿肌的张力减弱，甚至发生急性尿潴留。男性应做到有尿意即排出，夜间少饮水，以免熟睡后，膀胱过度充盈，预防前列腺增生的发生。

四、节制性生活：预防前列腺增生须要从青壮年起开始留意。关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期留意节制性生活，避免前列腺**充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

五、少食辛辣刺激性食品：一般来讲辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，进而压迫前列腺，加重排尿困难。所以饮食应以平淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果。

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