想要避免一种疾病我们必须要学会去预防，随着现代坐骨神经痛患者的逐渐增多，越来越多的人开始到这个疾病了，不想患病的人都想开始做好预防。对此，今天就来为大家下到底要如何正确预防坐骨神经痛，希望可以帮助更多人免受此病的侵害。

大部分坐骨神经痛的出现和腰部疾病都有关系，比较腰椎间盘突出、腰部扭伤等。因此，在进行日常负重时，比如抬举重物或是长期弯腰活动等，一定要先热身，否则很容易就导致腰部的损伤。

居住的环境要干燥，要通风，这是预防坐骨神经痛的方法之一。不管干什么都要注意保暖，不要受凉，受风。若是出现轻度坐骨神经痛症状，也可用热毛巾或布包的热盐对患处进行热敷，来缓解疼痛。温度不要太高，否则反而会烫伤皮肤。

另外，我们在平时生活中要合理搭配杂粮。平衡饮食，不能挑食或者暴饮暴食，要科学的进行搭配。

坐骨神经痛的预防方法大家都学会了吧，其实大家可以看到上面的方法也是挺简单的，方法也有了，那么怎么去做就要看大家的了，为了不让疾病伤害到自己，大家必须要多做好预防工作。

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