我们知道，所谓尿毒症，指的是慢性肾脏病发展到了终末期。

有的人仅仅几年就到了尿毒症期，有的却始终保持在肾病初期，这中间到底有什么秘密呢？

保持良好的心态

小美见过不少患者，在确诊肾病之后就觉得整个世界崩塌了，情绪低到极点，完全失去了生活的积极性。很多时候，治果之所以不好，与患者的情绪低落有很大关系，因为情绪好坏直接影响身体对药物的接受程度。不是说良好的心态一定能带来好的，但至少可以将对的抑制降到低。

每天晒15分钟太阳

除了狼疮性肾炎等极少数病理类型之外，大部分肾病患者都需要晒晒太阳，晒太阳可以促进维生素D合成，这可以延缓激素造成的骨质疏松。更重要的是，晒太阳能够加速血液循环，提高人体免疫力，这对肾病的控制有很大好处。

二十分钟、八分饱

吃饭的两个重要原则：二十分钟、八分饱。

二十分钟指的是大约二十分钟解决一顿饭，不可过快也不可过慢，八分饱指的是多吃到自己饭量的八成，也就是说已经感觉不到饿了。但如果再吃的话，感觉还能吃上一小碗，这就是八分饱。

四、可以自然醒

请注意，这里说的自然醒，不是睡到中午十二点再醒，而是早晨六七点，不用闹钟催，就可以自己醒来。

首先需要醒来之后神采奕奕，而不是痛苦万分；

其次需要醒来之后身体灵动，而不是腰酸背痛；

后需要醒来之后轻松愉快，而不是眉头紧锁。

这不仅需要很高的睡眠质量，也需要平时对身体仔细保养，更需要对即将到来的一天充满信心。

原淇县同济肾病专科医院始建于1988年，于2010年正式更名为。 是河南省二级甲等中医医院，新乡医学院三全学院教学医院。被鹤壁市卫生和计划生育委员...