包皮过长的烦恼 包皮过长对于中国男性已经不新鲜了，21%的男性包皮过长，这么大的比例意味着巨大的潜在生殖健康隐患，不少人还会波及伴侣。在
割包皮已经很普及的今天，仍然有为数不多的男性没有去割。他们有的害怕疼，有的觉得不碍事。如果包皮过长，但仍可上翻，这种类型的包皮泌尿领域并没有规定一定要切割。那么包皮过长，又不想做手术的男性如何对待自己的多余包皮呢？
一、经常清洗下身。男性承担的工作任务较多，青少年男性也喜欢运动，本身男性的生理特点就是新陈代谢较快，这些原因导致男性分泌皮脂比女性相对较多。包皮过长，其分泌的皮脂被包皮“保护”起来，无法自然脱落身体，天长日久就会发臭。
二、经常换洗内裤。内裤作为紧贴生殖器的衣物，其分泌的皮脂、残留的尿液、污染的前列腺液等经常污染内裤，不经常更换内裤，生殖器就会感染发炎，遭受红肿等痛苦，包皮
龟头炎不仅危害自己，还会殃及伴侣。
三、久坐不动也会造成会阴部内热严重。这是血液循环不流畅，易导致急性
前列腺炎，分泌物增多，脓栓填塞前列腺管，前列腺液无法正常流动，淤积于前列腺内，细菌不宜排除，炎症久久不宜消失。
四、如果害怕手术。洗澡时、上卫生间时，可以经常手动翻翻包皮，使之经常退缩于龟头之后，为今后的性生活健康、清洁做准备。包皮经常上翻，让皮脂、尿液残留、精液残留及时得到清理，让冠状沟里面的垃圾得到及时扫除，包皮垢无法形成。
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