油性头发患者一定有很多烦恼，不仅需要勤洗头发，而且还会有脱发的困扰，相信这一点油性脱发患者一定深有体会。虽然脱发是一种十分正常的日常现象，但是长期脱发也会影响人体的健康和精神状态，所以患者要合理饮食，正确合理科学的饮食能让脱发症状得到缓解，下面贵阳金肤康皮肤病专科医生就给大家的介绍几种适宜油性脱发患者吃的食物，希望能给脱发患者带来帮助。

油性脱发吃什么好：黑芝麻。油性脱发脱发患者可以再平时的饮食上多吃黑芝麻，黑芝麻中含有铁质。科学研究发现缺铁也有可能会导致脱发症状的出现，因此多吃些黑芝麻是能让脱发症状得到一定程度的缓解的。

：鸡蛋。众所周知，鸡蛋具有补充蛋白质的功效，而头发的主要成分之一就是蛋白质，由此可见，蛋白质对头发的作用也是十分明显的。油性脱发多发患者多吃鸡蛋不但能不错营养，同时也能让脱发问题得到缓解。

：黑豆。黑豆具有补血益肾的作用，中医认为油性头发脱发症状的出现多是由于气血不足，肾虚而导致的，因此中医认为多吃补血益肾的食物是有利于头发的生长的。黑豆不但补血益肾的功效明显，而且也具有增强人体抵抗力的作用。

油性脱发患者需要在平日的饮食上多吃些黑芝麻，黑豆，鸡蛋等补血益气 的食物和蛋白质丰富的食物，这样有利于头发的强劲有力，乌黑光亮。

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