?广泛性焦虑症是什么，从医学之中指的是呈现出持续的紧张不好的焦虑感。这种焦虑感与生活之中的问题密切相关，有的呈现的是精神功能的亢进表现，有的是运动性的紧张，还有的是过分的警惕。对任何事情都是表现出过分的不安和担心。那么如何去确定自己是否有广泛性焦虑症的症状，可以从以下方面了解。

**、持续的坐立不好，对内心持续的焦虑，交待给别人的事情不放心，要事事自己亲力亲为才放心，第二种，出现尿频和尿急的状况，这种行为有点像紧张之后肾上激素上升的尿意感，实际上膀胱是没有尿意，是自己的心理暗示。第三种，出现有头昏和胸闷的情况。第四种是心悸，感觉呼吸困难。认识的一个朋友患有两年的广泛焦虑症，出现的状况就是头疼、手麻心跳还有记忆变差。医生诊断这是一种精神衰弱引起的广泛性焦虑症，通过两年的治疗这些症状也得到了缓解。

广泛性焦虑症的症状，大致是以上这些症状，建议是逐渐改变自己的生活习惯，让自己的生活习惯更加科学规律。平日生活可以多做一些有氧运动，调整好心态，让自己的精神放松一些。如果有出现入睡困难，建议可以睡觉之前喝点热牛奶，或者洗个热水澡，泡泡脚，达到出汗的效果，让自己**好睡眠也是一种很好的舒缓广泛性焦虑症的办法。

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