?当前很多人一说到考试，立马就会非常的焦虑，这个时候通常各种担忧都是会出现，而这其实就是我们日常所说的考前焦虑症，要知道这样的人一般都会比较担心自己会考不好，而往往很多时候越担心，就越考不好，然后就陷入了一个死循环之中。但其实这已经是一种心理障碍甚至是心理疾病了。因此很多时候我们还是要给自己进行一些心理疏导或者其他操作才可以的。那么究竟呢?

?其实当前我们缓解这一焦虑的方式还是很多的，首先我们要清楚明白的告诉自己，在我们的一生中其实会遇到各种各样的考试，而每次的考试其实都是一个小步，不值得我们为此过度的焦虑。只要做好充足的准备，然后正常应试就可以了。一直给自己这样的心理暗示其实很多时候还是很有效果的。另外，与其在那边考前焦虑，不如把自己的精力都放在学习和复习上去，因为只有这样，很多时候才可以让我们在考试的时候发挥的更好的。

当然，关于，我们还要知道的是，很多时候其实给自己定下一些考试的目标或者是一些阶段性的目标也是可以很好的缓解自己的考前焦虑的，因为一般只有我们有了一些目标，然后专心为其做出奋斗的时候，很多时候才可以忘记一些担心，这样就可以很好的缓解了我们的焦虑。

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