我国透析患者，较10年前已经发生了明显的改变。
你知道吗？在中国人口老龄化的今天，老年人口越来越多，透析患者的年龄却越来越年轻。造成这一局面的主要原因，还是现代人大量的不良生活习惯所导致。
1
高盐高蛋白饮食
快餐、外卖，是时下**年轻人欢迎的就餐方式，每天全国光外卖就消费10亿元！绝大多数的快餐、外卖，都是“高盐”+“高蛋白”的伤肾组合。长期的伤肾饮食，自然导致肾功能的迅速下降，甚至很短时间内发展成了尿毒症。
2
日渐丰满的体型
随着经济发展生活水平提高，国人的体型也逐渐发生改变。肥胖是导致肾病的重要原因，2017的世界肾脏病日就是以“肾脏病和肥胖”为主题的，旨在大家注意肥胖对肾脏的损伤。
3
巨大的工作强度
虽然，法定工作时间是每周不得超过44小时，但许多年轻人以大量的加班来换取更高的收入和更好的升职前景。
事实上，高强度的加班消耗的不只是时间，更是以健康为代价。长期熬夜、喝水少、憋尿等等，都是导致肾衰的原因。**研究显示，闷热的工作环境，也是导致肾衰的原因。
4
缺乏规律运动
这一代中国年轻人，被称为缺乏锻炼的一代人。
事实上，世界卫生组织WHO的运动量是每周5天，每天30分钟。长期的缺少锻炼，也是体质变差，容易生病、容易肥胖的原因之一。
更有人平时从来不锻炼，一下子来个高强度的运动，导致横纹肌溶解，伤身又伤肾！
5
远离尿毒症? 从生活习惯做起
01.清淡饮食，远离外卖
无论是否是肾病患者，都需要清淡饮食，以免伤肾。已经确诊慢性肾病的，还需要低蛋白饮食，远离大鱼大肉。
02.运动健身，远离肥肉
运动的关键是循序渐进，逐步养成规律的运动习惯。跑步和骑自行车都是的运动方式，在共享单车的年代，每天骑个自行车还是很不错的。不仅提高免疫力，而且甩掉肥肉，远离各种慢性病。
原淇县同济肾病专科医院始建于1988年，于2010年正式更名为。 是河南省二级甲等中医医院，新乡医学院三全学院教学医院。被鹤壁市卫生和计划生育委员...
