基本上每位女性都要经历怀孕生子这一过程，而更多的人是顺产，因为顺产后产妇恢复比较快，并且顺产的好处也有很多，但是大家知道顺产后要做好哪些才能帮助身体更快的恢复并且恢复的更好吗？别着急哦，看看医生怎么说的吧。

1、注意休息

女性在顺产时需要消耗很多体力和精力，所以顺产后身体是很虚脱的，一定要好好休息，**充足的睡眠和睡眠质量，帮助自身恢复体力和精力。

2、注意饮食

女性在顺产后也要结合科学饮食来恢复身体。尽量易消化又富含营养的食物，并且可以适当吃一些富含膳食纤维的蔬菜水果，对产妇产后便秘起到很好的防护作用。

3、适当运动

虽然说女性在顺产后身体比较虚弱，但是体力也恢复的比较快，一般当天就可以下床走走，适当的走动，可以帮助产妇们更好的恢复。

4、注意避风

在顺产后产妇感觉总是会出虚汗，这是正常的，一般几天后可自行好转。但是在出虚汗期间不能做降温处理，可以用干毛巾及时把汗擦干，注意避风，否则可能会引起产妇受凉感冒。

5、注意卫生

因为顺产后女性还是会留恶露，所以要注意私处的卫生。每天用温水清洗外阴，勤换内裤和衣物，洗澡时不能盆浴，并且在淋浴时要关好门窗。

6、注意哺乳

产妇尽早哺乳对宝宝和对自己都是有好处的，帮助女性子宫的恢复，尽快恢复身体。

看完医生的介绍是不是也知悉了一些顺产后的事项呢？衷心祝愿每一位宝妈都健健康康！

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