或许是我们的生活太好了，也或许是社会给我们提供的高科技太多了，就导致我们变得越来越懒惰。动都不想动的身体是不健康的，所以对于腰椎病的发生很多人也都能接受了，但是不能让疾病影响到了我们的情绪和身体，另外患者的日常保健也很重要，下面就来为大家讲解。

1、注意饮食：在平时的饮食要均衡，不要由着性子来挑食，多吃蛋白质、维生素等一些含量高的食物，要少吃含脂肪、胆固醇高的食物，防止肥胖的出现，要戒烟戒酒。

2、注意休息：我们在工作的时候一定要注意休息，劳逸结合才是王道，久坐一定要起来运动运动，睡眠要选用硬板的床，还要保持脊柱的生理的弯曲，在白天腰部戴一个腰围护腰带，加强腰背部的保护。

3、注意弯腰动作：我们用腰不要过度和过重，也不能让它受到外伤，急性发作期要尽量的卧床休息，不要过于劳累，以免加重我们的疼痛。

上述就是为大家介绍腰椎病的日常注意事项，希望大家在了解过后也可以实践起来，这对于治疗来说是有好处的。同时没有患上的人也不要大意，或许腰椎病就在你不经意间找到你，所以也有必要做好对腰椎病的预防工作。

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