弱精症是指精液中精子的成活率低，使精子无法输送到女性子宫造成无法受孕，导致男性不育症的发生，男性不育的发生对于每一个男人都是一个巨大的打击，会影响到一整个家庭的和谐。由于目前弱精症的发病率越来越高，男性朋友也对其重视起来，在生活中也注重对精子的养护，让精子可以健康成长，给男性朋友的幸福铺路。那么呢?下面我们就一起来看看医院专家的介绍吧。

，专家表示包括以下几点：

1、饮食调理

食物一直以来都是影响人体健康重要的一点，所以如果男性患上弱精症的话一定要做好饮食调理的。每天的饮食要补充能够促进提高精子质量的元素，抽烟喝酒会危害到精子质量，直接损伤精子和导致精子畸形，所以这两样是一定要戒掉的。还有就是补品，现在的生活越来越好，人们开始使用大量的补品，但是每样补品也是有着自己的要求的，其中就有会危害到男性精子的，所以补品不能够随便的食用。

2、运动调理

生活节奏的加快让现在的男性承受着越来越大的工作和生活压力，长时间高强度的工作让很多男性失去了正常的作息时间，经常性的熬夜再加上不规律的饮食让男性的精子处于一个非常不健康的状态，所以才会出现弱精症。面对这样的情况，男性朋友一定改善生活习惯，每天进行一定的运动，运动能够唤醒自己的身体细胞活性，分泌出有益于身体的激素，增强男人的体魄，还能够提高男性的性功能。

3、注意个人卫生，定期体检

卫生是影响到人体健康的一个重要原因，如果男性不注意个人卫生，不注意清洗隐私部位的话，容易藏污纳垢导致感染，后影响到男性的精子质量，所以男想朋友想要调理好弱精症的话一定要注意个人卫生。

4、定期体检

想要护理好弱精症，男性还要做好定期体检。定期体检能够帮助检查出男性的很多疾病，很多时候我们身体出现疾病的时候，我们自己并不了解，这样容易导致疾病恶化。如果定期体检的话，就能够让我们更早发现，更早治疗疾病。

5、避免长期处于损害精子的环境

生活中能够损害精子的环境有很多，比如高温环境、放射性环境等，而我们要做的就是尽量远离这些环境。高温对于男性精子的产生具有很大的影响，所以我们要少做能够让睾丸处于高温的行为，比如久坐、洗热水澡、蒸桑拿、骑自行车和穿紧身牛仔裤等。还有要远离放射性物质，因为放射性物质会直接的损害到男性的精子。

6、减少感染

男性中因为受到感染而导致弱精症的人有很多，所以要护理好弱精症的话一定要减少感染。生殖器官的感染主要就是性生活不卫生导致的，所以减少感染需要做好性生活卫生和安全工作，出现感染后要到医院去治疗，让自己的感染赶紧好起来，决不能让病情恶化，导致更大的危害。

7、性生活要适量

男性的弱精症还受到一方面的影响，就是性生活太频繁。精子的产生是需要时间的，如果男性在短时间内性生活太频繁的话，精子的数量和质量上肯定是要受到影响的，所以护理弱精症的话需要注意性生活的频度。

温馨：通过上文的介绍，相信男性朋友们对此已经有了的认识，那么男性朋友们在平时的生活中就应该积极的做好预防工作，预防弱精症的情况出现，如果感觉到身体出现了不适，一定要及时的到正规的医院进行治疗，并且按照上面介绍的调理方法做好护理，这样就能够很快的恢复过来。

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