胎记在皮肤病中属于一种顽固类型的，皮肤上出现一般是不痛不痒的，但是它对患者的外貌会造成很大的影响，尤其是那些散布在面部、颈部、手部等裸露处的患者，若不能得到及时的控制，胎记还有扩散、**的可能，所以身上的胎记一般是会扩散的，这都会造成患者的困扰。那么，

一、保护皮肤。在胎记的病情中有一种“同形反应”，患处的皮肤较为脆弱，胎记突发外伤感染，没有得到及时的消毒，就可能诱发胎记病情加重; 另外，对于一些女性患者来说，有些刺激性的、增白的、含有酒精的化妆品应该少用或者不要再用了; 平时要避免阳光的暴晒，每日可以让胎记患处处晒2030分钟。

二、多锻炼。患有胎记的人，很多都与身体的免疫力有关，免疫功能比较脆弱，不能抵御外界的诱发因素，导致胎记发生。我们可以通过多锻炼，来提高身体的素质，早睡早起，提高身体细胞的活性，提高细胞的代谢功能。我们提倡的运动一般为篮球、乒乓球、慢跑、跳绳等等。

三、饮食调节。饮食的调节一直是胎记患者的重中之重，病从口入对胎记患者来说一点不夸张，很多人就是因为酗酒了，吃海鲜、辛辣、羊肉等食物导致了胎记的加重出现，不仅患有胎记的人不能多吃，平时皮肤敏感的人都要少吃，不过，其他很多的食物还是可以放心食用的。

四、不要熬夜。熬夜伤身，想必很多人都听过这个说法，但是很多年轻人有几个能做到呢? 再玩一会儿吧，打完这把就睡了，熬着熬着就到了半夜。晚上11点2点是身体的排毒期，必须在人的整个精神和身体都处于放松、睡眠的状态才能进行，几个月的熬夜后导致患病的人并不少见。

：胎记不同于其它的疾病，就算是在普通的感冒生病期间，我们也要多喝水，不要吹风。患有胎记，更要在很多生活的方面多加注意了，以上所说的对皮肤的保护、多锻炼身体、多吃健康的食物、早睡早起都是列举的几项比较重要的几点，我们只要稍微下就行了，其它的有关的注意事项可以自己了解，只有做好这些才能提高我们的治果，患者发现胎记时一定要及时到正规的胎记专科机构积极的治疗，这样才能使胎记更快的恢复。

广州是一所集医疗、康复、保健为一体的现代化胎记专业诊疗机构。医院自成立以来，一直致力于胎记疾病的科学临床研究等工作，在学科建设、团队建设、人才培养、科学研究、学术交流等方面均获得...