痛经为常见的妇科病症之一，指行经前后或月经期出现下腹部痛苦哀痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，病症严峻者影响生活质量，可分为原发性和继发性两类。原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。继发性痛经患者，必要明晰诊断到底是否有子宫内膜异位症，然后，对这些原发疾病，做相应的对症和对因医治。在解除继发性痛经后，原发性痛经急性爆发时，可接纳以下方法缓解：

1.按压穴位止痛：可用拇指按压合谷、肾俞等穴。

2.腹部保暖：痛经时代宜卧床安眠，接纳俯卧位、侧俯卧位或者膝胸卧位利于月经血流出，用热水袋热敷腹部，也可贴暖宝宝缓解痛苦哀痛。

3.饮食调度：可以饮用生姜红糖水祛湿散寒，缓解痛苦哀痛。

4.药物止痛：强烈痛苦哀痛的女性，应去病院就诊，在大夫的引导下服用布洛芬、酮洛芬、双氯芬酸等药物。对付要求避孕的痛经女性，可口服避孕药。

5.其他注意事项：

1放松神色，保持神色舒畅，消弭严峻和记挂，有助于缓解痛苦哀痛。

2经期禁食生冷食物，注意保暖，按捺着凉。

3经期不成泅水、盆浴、冷水浴。

4练习瑜伽、哈腰等放松举措有助于废弛肌肉及神经，加强体质，有助于缓解痛苦哀痛。

5适度安眠，**充实的睡眠，按捺过度劳顿。