牛皮癣是日常生活中较为常见的一种皮肤疾病，其病情较为顽固，病程较长，病状明显，给患者的身体和心理都带来较大影响。专家，由于牛皮癣疾病与患者生活习惯、饮食、所处环境及生理和心理等因素都有一定联系，因此，对于牛皮癣患者来说，做好日常自我保健对于病情的良好恢复以及防止牛皮癣疾病**和加重都有一定的好处，是十分有必要的。那么牛皮癣患者在日常生活中可以怎样进行自我保健呢?一起来看看吧。

1. 正确认识疾病并及时就医。

牛皮癣是一种常见的具有特征性皮损的慢性易于**的炎症性皮肤病，患者在患上牛皮癣疾病后应及时到专业正规的医院积极进行治疗，避免病情加重，增大治疗难度。了解牛皮癣相关常识，正确看待牛皮癣疾病，争取早日恢复皮肤健康。

2. 学会调整心态和适当自我放松。

由于牛皮癣疾病外在病症表现较为明显，许多患者通常伴有较大的心理负担。这不仅不利于患者的身心健康，对于病情的良好恢复也是一种阻碍。牛皮癣患者在日常生活中要培养一个稳定良好的心态，正确看待疾病，积极治疗，同时解除心理负担，保持乐观向上。积极开朗的心态，避免精神、情绪等的紧张，多与亲人、朋友进行沟通、交流，适当锻炼，听音乐等，保持身心健康。

3. 了解并注意牛皮癣疾病日常常识

患者在日常生活中也应多了解一些疾病常识，注意相关事项，包括及方法等等，争取早日恢复身体健康。

4. 拥有一定的自我意识和诊断能力

牛皮癣患者在日常生活中适当了解一些各型牛皮癣的皮损形态和特征，可以帮助自己在治疗过程中及时发现症状变化及病情是否**等等。一旦发现上呼吸道感染、扁桃体炎、牙龈炎、中耳炎等能诱发和加重牛皮癣的疾患，要有所认识和判断，以便及时诊治。

5. 养成良好的生活习惯

牛皮癣患者在日常生活中应注意养成规律的生活起居习惯，避免过度劳累，保障睡眠质量;同时也要注意保持良好的生活方式，尽量避免吸烟、饮酒等不良习惯;在饮食方面注意营养均衡;保持个人卫生，不宜用过热的水、盐水以及肥皂等过度清洗;保持皮肤滋润，防治干燥、皲裂，及其他外伤感染等，避免牛皮癣疾病的发生。

总而言之，牛皮癣患者的日常保健涉及到工作、学习、生活等方方面面，需要患者持之以恒，积极防治，才能有效帮助病情良好恢复。祝患者朋友们早日康复

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