，颈椎病在日常生活中是一种常见的骨科疾病，在今天的社会中，有越来越多的汽车。基本上，每个家庭都有一辆车，所以肯定会有司机。随着城市交通的发展和私家车的普及，许多车主不同程度地患有颈椎病，医生表示，不良的坐姿，长期久坐是引发颈椎病的关键，因此不容忽视，很多人对于颈椎病的预防方法还不是很了解，接下来医生给我们讲解一下吧：

1.调整座椅或增加座垫，让自己感觉舒适自然。

2.无论是驾驶还是骑车，养成系安全带的习惯，防止车身在大排量下突然碰撞。

3.利用红灯的间隙移动颈椎，休息手臂，伸展身体，俯视或环顾四周。

4.长途驾驶在多两个小时的连续驾驶中需要一定的休息，或与同伴一起驾驶。

5.在驾驶过程中，前倾和直坐并不是健康的驾驶姿势。驾驶员应尽可能保持轻微向后倾斜，后颈部具有座椅靠背支撑姿势。如果汽车座椅设计不合理，可以使用。 U形颈枕等辅助用品。

6.为了防止在追尾事故中发生颈椎损伤，关键是在发生碰撞时让乘员的头部和上身和谐地一起移动。 测试表明，当座椅头枕适度高并且车身和头部与座椅和头枕有效接触时，由碰撞引起的加速度将同时通过座椅靠背和头枕传递到车身和头部，有效减少碰撞对颈椎的伤害。 换句话说，我们试图在骑行过程中保持整个身体包括头部与座椅完全接触。

，看上述文章相信大家对于颈椎病的预防方法有所了解了，因此在日常生活中我们要多注意自己的身体，养成良好的生活习惯和工作习惯也是至关重要的，多锻炼身体，增强自身体质，提高自身抵抗力和抵抗力也是极其关键的，如果您感觉不适要及时找医生检查治疗，工作的时候调整好自己的坐姿，注意劳逸结合可以有小预防颈椎病可以有效预防颈椎病，祝读者身体健康，祝患者早日康复！