在现在这个忙碌的社会，大家在努力奋斗的时候，往往忽略了健康，导致现在患上各种疾病的人群越来越多，越来越广，白癜风就是现在日渐上升的一种易发的皮肤疾病，对于该病的治疗，坚持专业的治疗是必不可少的，但是好的护理和好的习惯也很重要，对康复白癜风的帮助也是极大的。那么，有助于白癜风康复的好习惯都有些什么呢?

1、多喝水

不管什么情况下，医生都会建议病人多喝水，多喝水的好处主要是补充水份的同时可以帮助身体排泄，清除废物。当然喝水也有正确的量和方法。据调查发现，很多人都不爱喝白开水，有的人是觉得有股味，其实这股味是来自氯消毒灭菌后残余的，不好下咽。大家可以尝试把水晾一整天，氯挥发后，水更好喝，**可以多喝几杯。

2、提前准备早餐

受调查的白癜风患者当中，有很大一部分的患者因为时间过于着急没吃早餐，而这部分患者里有很多患者是青年患者。可能是刚到社会努力奋斗的过程中，承受着巨大的压力，已经让白癜风康复设置了一重障碍，加上急躁的生活，早餐也不吃了，能量跟不上，影响身体代谢，提前迈入老年，那这样康复的速度怎么跟得上呢?建议患者可以参考美国人的做法，提前一个晚上准备好早餐，五谷类的面包非常合适，搭配杯牛奶。

3、准备自己的百宝袋

患者当中，管不住自己嘴的有很多，尤其是在零食这一块。既然管不住，大可不管，准备一个百宝袋，专门用来放零食，坚决不吃别人的零食，以避摄入过多的发物，影响白癜风康复。其实患者在包里放一些无盐杏仁，美味又健康，不仅不影响白癜风康复，还有助于白癜风康复。

4、家门口预备运动鞋

外伤引发白癜风的案例不少见，白癜风部位再受伤导致扩散的案例也常见。在这些病例当中，有12%的患者是因为运动而导致受伤的，并且是因为拐脚后摔倒受的伤，太不容易了。因此，患者可以在家门口预备一双运动鞋，在运动的运程当中起码可以避免以上这点，更重要的是，每次看到这双鞋子，你可能会想起，该去运动啦

5、适当放松心情

快节奏的工作和生活常常让人精神萎靡、失眠、头痛、食欲不振等。建议患者如果出现类似情况，就要赶紧发发呆，问问自己：我现在想要的是什么，怎么做才能满足这种需求?比如感觉迟钝，就出门快走透透气;精神不集中时，不如闭上眼睛休息几分钟。这也是放松的一种方式，轻松和愉快对白癜风的康复肯定是有帮助的。

6、做一件开心的事睡觉

由于白癜风导致压力过大，睡觉也不安稳;睡眠质量差又影响到白癜风的康复。这**是一个恶性循环，为了克服睡眠不好的问题，患者可以在睡觉前可以做一件让自己开心的事，比如把卧室布置得温馨，或者穿上自己心爱的睡衣等，这有助于保持好的心情，还可以促进睡眠。提高睡眠质量，提高康复速度。

好的生活习惯对身体和病情的康复有很大的帮助，所以患者要积极做好预防措施，养成合理健康的生活习惯，保持愉快放松的心情，避免外伤，这样白癜风疾病会更快更好地恢复健康。

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