痛风是一种相当可怕的疾病，它可能会导致患者产生严重的疼痛，而且还可能传染到其他的部位，对人体有很大的伤害，常常还可能引起腿肿的问题。大家在遇到痛风脚肿的时候，可以参考一下以下几种方法，从而帮助自己痛风消肿。

关爱自己的脚

许多痛风患者初发作时，通常会出现趾关节的红肿热痛，这往往是因为足大趾远离心脏，所以引起的血液循环较差，同时这一部分的脚趾温度较低，容易形成尿酸沉积。所以痛风患者可以水浴或用热水泡脚的方式帮助自己的脚步血液循环，从而有效的减少尿酸的沉积。不要穿过紧的鞋，以免痛风发作。

饮食指导。**低嘌呤摄取，均衡饮食。痛风脚肿的情况下，患者的主食应该要以低嘌呤的细粮为主。早上食用青米百合粥，食用鸡蛋补充蛋白质。如果患者还有高胆固醇血症、高血压的话**不可以吃太多鸡蛋，每日一个即可。痛风病人进食1个鸡蛋，就能够提供一天的身体对蛋白的需求。积极配合食疗调理，这能够有效的防止痛风**。

保护关节，预防低温。

在日常生活中尽量避免紧的鞋袜，促进血液循环。在运动中，也要注意劳逸结合，不能过度的使用肌肉和关节的力量，关节用力不可过度。注意保暖和避寒，尤其是寒冷的春冬季节，受寒会使血液循环差，从而导致同房的疾病加剧，冻伤则会引起患病部位受到严重伤害。

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