大家日常生活中会出现脱发，脱发很常见，脱发的原因有很多，生活压力，经常压抑，悲观失望的心态当中，也会导致我们的内分泌出现失调，从而引发较为严重的脱发现象，那么

一、出现脱发要保持好的生活习惯，保持健康的饮食，我们的头发逐渐变黄干枯，主要是因为酸性毒素在作怪，多吃一些蔬菜和水果，补充我们身体所缺乏的微量元素，从而改善自己头发枯黄的状况，从而避免大面积头发脱落。

二、严重脱发的患者可以多吃一些海带，紫菜等等食物，因为这些食物对于头发的光泽是起到一定的作用，种食物对于我们的甲状腺分泌激素是有一定帮助的，是紫菜，海带汤中含有大量的碘，能改善身体的状况。

三、在平时的生活当中，应该多饮水，多吃一些含铁量比较多的食品，每天补足了水分，身体缺水的话，就会使我们头发干枯，发黄，也不利于脱发的病情康复，除了补充水之外，还应该补充足量的铁元素。

四、脱发的患者要多吃一些鱼肝油，这种食物当中含有大量的维生素e，具有抗衰老的作用，能够促进头发的生长，对于病情的康复是非常有利的。

我们都一定要了解脱发的病情，在生活当中脱发现象较为常见，而且有很多脱发的患者通过药物以及饮食的护理工作，可以使得脱发现象得到有效的改善，所以我们对治疗有信心相信医生的治疗措施。

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