男人睡觉打鼾怎么办？不少女人在问。的确，男人睡觉打鼾可以列为“女人讨厌的男人习惯”之了，那么男人睡觉打鼾怎么办呢？下面耳鼻喉科专家为您解答：男人为什么会打呼噜？

1、鼻部异常

打鼾主要是由鼻中隔偏曲、鼻息肉等引起的鼻部狭窄，造成气流堵塞引起的。

①鼻炎发作时，也可能鼻黏膜并不肥厚充血，而是干痒难耐，这个时候吸入的空气也容易产生涡流及负压，造成“回旋性”强的鼾声，某些女性抱怨伴侣打鼾“带拐弯”，即是这一种。可考虑使用鼻黏膜保湿喷剂，每晚临睡前喷一次，可令鼻黏膜保持滋润，控制吸入空气产生的涡流及负压，从而有效降低鼾声。

②过敏性鼻炎与遗传相关，易发于花粉、树絮飘扬的季节。空气中可吸入的污染颗粒增加，也可能诱发鼻炎。鼻炎发生时鼻黏膜肥厚充血，呼吸通道变得狭窄，不妨考虑用鼻黏膜收缩剂，如直接滴入鼻腔的麻黄素滴鼻液等，可以让鼻黏膜消肿，平抑鼾声。

③35岁以后的打鼾与鼻咽部肌肉的收缩功能减退密切相关。而服用镇静安眠药，是通过神经系统令整个头颈部肌肉松弛，可能抑制呼吸，加重打鼾。睡前饮酒的作用与之相类似。

2、体重肥胖

正常体重的35岁男性只有18.7%打鼾，而超重20%以上打鼾比例则达到了惊人的56%。肥胖将导致软腭低垂、舌根肥大、悬雍垂肥大等，鼻息肉也较正常体重者多发。由于肥胖者气道要比正常人狭窄，白天清醒时，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因此不会使气道堵塞。

肥胖趋势将使一次性打鼾转变成经常性打鼾，尤其是头颈粗肥的体型，要减肥。因为颈部的脂肪是一种“坏脂肪”，不仅是未来导致脑中风的先兆性元凶，也可能导致呼吸道狭窄，阻碍睡眠的呼吸通畅。

3、舌咽异常

打鼾可能是由扁桃体肥大、咽部松弛、悬雍垂过长、舌体肥大、舌后坠等引起的咽腔狭窄引起的。

4、抽烟恶习

戒烟后大部分人的打鼾会少发。这是因为吸烟将导致上呼吸道炎症及水肿，堵塞鼻、咽、腭部的气流畅通。在罹患扁桃体炎时这一点尤其重要，因为肥大充血的扁桃体已成为堵塞呼吸道的拦路虎，烟草刺激将加重其水肿迹象，想睡得安静更不可能。

5、睡眠呼吸暂停综合征

打鼾是呼吸暂停综合症的临床表现之一，悉心打鼾的人，如果其打鼾且鼾声不规律，呼吸及睡眠节律紊乱，**出现呼吸暂停及觉醒，自觉憋气。夜尿增多。

晨起头痛，白天嗜睡明显，记忆力下降。体重增加等症状较为明显，就应尽早到医院检查是否患有睡眠呼吸暂停综合症，配合治疗，以免引发合并高血压、冠心病、肺心病、中风等心脑血管病变，严重者会出现心理、智能、行为等异常。

有85%的“雷公”同时伴随睡眠呼吸暂停综合征。这种综合征是指每晚七小时睡眠中，鼻或口腔气流暂停超过10秒，暂停仅**作30次以上，或每小时睡眠呼吸暂停次数超过5次。

耳鼻喉科专家指出频繁的睡眠呼吸暂停对打鼾者而言，表现为鼾者骤停，隔十秒又起会导致机体所需氧气的缺乏，这种“憋气”现象会使脑部和心血管系统引发病变，严重者可能导致中风、高血压、心率不齐和心肌梗塞等问题。

睡眠呼吸暂停综合症多发于3049岁的中年男性，且男性发病率是女性的28倍。高发于肥胖及颈围粗大的人群。患有扁桃体肥大、鼻中隔偏曲、下腭后缩、下腭过小、甲状腺功能低下、肢端肥大等疾病的人群也易患该病，另外，酒精、镇静剂、安眠药也易导致睡眠呼吸障碍。以上的介绍，睡前喝酒、服用镇定剂等都会引起打鼾。

通过耳鼻喉科专家的介绍，我们可以看到，打呼噜的危害可以说是“罄竹难书”。对于这样一个“罪行累累”的家伙，你还能让它“逍遥法外”吗？因此，存在这种打呼噜问题的朋友，及时到专业正规的专科医院诊治是必须的，因为小小的呼噜正在严重地危害着你的健康。

内窥镜下止鼾术 告别“如雷鼾声” 还您健康睡眠

耳鼻喉科采用的超超超微创"HUPPP"悬雍垂腭咽成形术，通过纤维喉镜、智能鼻内窥镜、手术显微镜进行鼻、咽、喉部位进行定位、定性、定型筛查，确定各种病源。结合美国等离子低温消融术，恰当的温度控制及能量释放，一次性解决软腭相连的三个区病变。传治疗方法单一、创伤大、易**等弊端。结合超超超微创等离子消融技术立体治疗，愈后不易**，备受患者青睐。

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始建于2003年，隶属于山西省卫生厅直管单位。耳鼻咽喉科17年来一直致力于鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻腔囊肿、鼻出血、耳聋、耳鸣、中耳炎、耳膜鼓膜、中耳乳突炎、胆脂瘤、外耳炎、咽喉炎、扁桃体...