虽说现代科技的发展给了我们很多的便捷，可是相对的也会给我们的身体健康带来诸多的隐患。当越来越多的人成为了低头一族时，颈椎病也成为了在现代病发率高的一个职业病，为了让更少的人患上颈椎病，大家一定要时常去户外运动一下，这样有助于预防颈椎病。下面就为大家来介绍一下。

羽毛球：打球过程中我们的颈椎是各个方位活动的，对于埋头工作的上班族而言，是一项不错的运动。

游泳：游泳是一项现在很多人都喜欢的运动，但是你一定没想过它还能来治疗颈椎病，所以大家可以偶尔游游泳，没病预防，有病治病。

太极拳：太极拳可以达到预防骨质变性、关节僵硬的作用，帮助受损脊柱和肌腱的韧带慢慢恢复弹性。

瑜伽：瑜伽的作用还是很大的，尤其是对颈椎的恢复作用，但是瑜伽有一定的难度，对颈椎病的严重也有一定的要求，所以一定要有人进行专业指导。

以上就是我院专家对于预防颈椎病运动的介绍，要知道这些运动可不仅仅对预防有效，对于患者朋友来说，这些也可以起到治疗的作用，这点大家一定要注意。也祝大家都可以早日康复。

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