白癜风是一种令人讨厌的顽固皮肤疾病，它易扩散易**，让很多人着实伤透了脑经。一旦得了白癜风，不仅会影响患者的相貌，还会给患者的身心健康造成伤害。要想从源头上，杜绝白癜风的危害，大家都要积极做好白癜风的预防工作。那么，白癜风都有哪些有效的预防措施呢？接下来，长春华山皮肤病医院的专家就来给大家支支招。

1、适量运动：适当进行运动，运动场所尽量要空气清新的。饭后也可可以散散步，不但能够强健身体，而且对种类疾病还有预防作用。

2、注意饮食：日常饮食不要那些刺激性过于强烈的作用，如烟酒类。并且忌食辛辣、过酸等食品。

3、皮肤保养：爱美的女性们都爱使用化妆品及护肤品，在上，一定要质量合格，适合自己肤质的，以防损伤皮肤。另外，天气炎热时，出门要做好防晒准备，以防晒伤。

4、保持乐观：心态尽量以平稳为佳，切勿大喜大悲，情感波动过大。有效调节情绪，排解一些如焦虑，不安等不良情绪。注意劳逸结合，避免过度劳累。

5、避免外伤：日常生活中的碰伤、烫伤、擦伤以及类似的外伤，都会增加白癜风的发病几率，所以大家保护好自己，避免各种皮肤的伤害。

长春华山皮肤病医院专家温馨：看了以上这些预防白癜风的小妙招，相信大家对白癜风的预防都已经跃跃欲试了。在日常生活中，大家要健康饮食，保持良好心情，适度锻炼，提高自身免疫力等等。做好白癜风的预防工作，远离疾病，健康生活。

是在东北正式成立的一家以白癜风疾病为对象的大型专业诊疗机构。自成立以来，在各级相关领导的大力关怀与支持下，在区域白癜风的预防、检查、医 疗、科研、教育等方面均取得了综合性的发展。...