时光匆匆，转眼就到中旬了，当初日日期待的暑假已经过去大半，此时的大一的萌新应该正在为开学做准备吧！我们都有过大学的经历，所以了解到，每年大学入学之际的军训是无法台逃避的。每到军训，哀嚎声一片，因为阳光下的暴晒让大家的皮肤黑一圈，许多人都在担心军训晒黑怎么办！可是却有这样一群人却担心阳光的暴晒会不会让我的病情**……虽然军训不可避免，但是我们为何不注意，不去想办法做好预防措施呢

1、做好防晒工作

白癜风患者童鞋们一定要做好防晒的工作，我们都知道军训服装是长袖的，在烈日当空的时候放着袖子防晒，不要在正午的时候在阳光下暴晒，在军训之前一定要给自己的脸，脖子，手臂以及可能暴露在太阳底下的皮肤上涂抹防晒霜，避免晒伤加重病情。

2、避免外伤

关键在军训难免要做大量的运动，这很容易导致受伤，白癜风同学在军训时可要避免受伤哦。是那种处于进展期的白癜风同鞋，更要注意保护好自己的皮肤，以免诱发其他的并发症。

3、减少军训时间

患者在军训的时候无法**自己晒太阳有没有过一个合适的度，会不会有过多的紫外线照射在皮肤上，所以尽量减少自己的军训时间，不要参加在大晴天下暴晒皮肤的练习，可以减少阳光直接照射皮肤使其的损伤，可以发挥长波紫外线的治果。

4、补充足够的水分

白癜风童鞋天气炎热容易出汗，多喝水不仅能够补充足够的水分，也能够防止中暑等症状。补充水分还可以给身体一个很好的缓解炎热的作用，使身体上的有害物质的带排出，不断循环有利于让身体处于一个健康的状态。

5、劳逸结合，保持愉快的心情

白癜风同学在军训中也不要过度疲劳。军训时害怕做不好被教官批评，从而紧张，这种事也是常有的。小编得一下大家，过度疲劳和紧张会降低身体抵抗力，破坏免疫“内环境”，不利于病情的康复，所以大家要适当放松，可不要太累哦。

6、合理安排时间，养成良好的作息习惯

学生白癜风患者一定要保持良好的作息习惯，作息习惯的变化很容易使病情**无常不断加重，对患者身心健康造成很大的伤害。所以学生白癜风患者一定要注意早睡早起，多休息，千万不要熬夜。

军训是人生中的一段难忘的经历，许多人都不想错过，开学在即，小编希望大家能够做好防晒措施，避免被晒伤，对于病情严重的白白患者们，尽量还是避免参加军训，以免加重病情。以上就是关于白癜风学生患者在军训时应该注意的几点，祝愿您早日康复。

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