哪些食物可以增强勃起功能，大连九州医院

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如今由于生活中的各方面压力，导致男性很多性功能不良，所以人们逐渐追求食补来补充因年纪和生活导致的性功能不良。注重生活是对人们的健康有很大的帮助，养生一词便出现。针对中年男性，应该食用哪些食物可以有效增强男性性器官的勃起功能呢？

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对于想提高身体健康质量的人而言，食物补充是一个非常不错的。清淡食物一直都是我们常说的改善身体内环境的**食补，由于多数人在年轻的时候，食用饭菜盐量摄入过多，导致身体血液和体内环境受到不同程度的改变。多数人也是因为摄入盐分较多，引起一些疾病，所以在适当年纪摄入适当盐分，无论是对新陈代谢而言，还是对心血管和生殖健康来讲，都会起到积极提高的作用，是一个不错的食补。

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男性勃起功能的提升，还需要注意避免高脂肪含量的食用。虽说肥胖对于男性勃起影响不大，但是摄入高脂肪含量的食物，却可以影响血管质量，而我们都知道，男性正常勃起是需要阴茎充血的，当血液出现粘稠或者其他血液情况，都会对阴茎充血受到阻碍，从而造成男性勃起功能下降。

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一般来说，任何身体的保养都脱离不了，营养成分的摄入，如维生素。所以在提高男性勃起功能同时，需要摄入大量的水果和蔬菜，这样会对身体起到良好的帮助效果，身体健康才能正常性生活。我们都知道，在养生的同时，我们需要排出体内毒素，所以有一种不得不提的饮品可以饮用，那就是茶，红茶和绿茶可以排除体内排不净的毒素，对于新陈代谢而言，茶的饮用会增强男性性功能。

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适当吃些辣椒，还要多吃富含不饱和脂肪酸的鱼，这些都对增强勃起功能有好处。

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在我们平常看些影视作品时，我们都会看到这一幕，为了增强性功能，家人会在性生活前食用韭菜、甲鱼、动物肾脏和酒，这些食物的确可以增强性功能，但是需要额外提到的是酒，酒不可过量饮，适当饮用低度数的酒，可以促进性欲，增强性功能，但是若是过量饮酒，虽然可以促进性欲，但是也容易导致阳痿，所以对于酒而言，适当饮用低度数较为有效。除了这些，像之前提到的虾、海参、泥鳅、牡蛎、山药都可以增强性功能，预防阳痿。很多水果，如葡萄、鳄梨、无花果、草莓、荔枝、莲子、猕猴桃、白果、芒果、木瓜和红枣都可以改善血液循环，促进性功能，增强男性勃起功能。

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以下5大类食物可起到增强勃起功能的作用：

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1.?果仁类食物：比如葵花子、核桃仁、杏仁、松子仁、花生等果仁具有促进男性分泌性激素，增强性功能的作用。

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2.?麦芽油：麦芽油中含有丰富的维生素E。男性体内缺乏维生素E便会引起性激素分泌的减少，进而导致阴茎的退化和萎缩。所以，人们在日常生活中应常吃小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。

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3.?蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素。生殖腺内分泌素具有明显的活跃性腺生物活性的作用。因体弱或年高等因素而引起性功能减退的人，可坚持服用蜂蜜制品。

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4.?鱼类：鱼肉中含有丰富的磷和锌等物质。这些物质对男女的性功能保健十分重要。当男性体内缺锌时，会出现精子数量减少及精子质量下降等病症，经常食用鱼类，可防治性功能下降及不育等病症。

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5.?海藻类食物：包括海带、紫菜、裙带菜等，含有丰富的碘元素。如果人体内碘缺乏，则会出现性功能减退、性欲低下等病症。因此，经常食用一些海藻类食物可防治性功能低下。

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那么食用一段时间的食物后，如何判断自己的勃起功能是不是增强呢？我们可以通过以下方法进行检测。首先可以通过性生活前奏挑逗和吸引，让男性发生勃起，与此同时检查阴茎勃起的强度与硬度，当达到正常勃起硬度，就说明食补的效果不错，但是若还是出现硬度不够，甚至有些阳痿反应，则说明需要进行药补或者其他方面的治疗了。但除了两性检测，自身手淫也可以检查。阳痿症状一般表现在两性即将发生性交时出现萎蔫，但是正常手淫自慰时却可以正常勃起，所以说手淫检查也是有必要的，还是要检查男性处于性兴奋后，其勃起情况是否正常或者比之前还要好，以此来判断食补的效果。

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除了检查勃起硬度以外，还要检查勃起时间，若时间**，则可表面食补效果不错，反之则需要其他治疗。

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食补虽然可以增强性功能，但是对于已经患上阳痿症状的人来说，食补还是有一定的限度的，对于整个阳痿治疗疗程来讲，食补只能缓解或者只是一个补充手段，不能当做整体治疗手段，想要恢复正常勃起功能，还是需要药补或者其他治疗。

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