肌腱的健康对于**人体活动有着重要的意义。但是在人们活动的过程中，肌腱会出现摩擦，如果长期出现过度摩擦，那么势必就会出现腱鞘的损伤，引起腱鞘炎。腱鞘炎的发生和治疗都不是那么容易的，你以为这个是小病，其实它是很难搞定的，那么，腱鞘炎的护理应该如何做?

做好腱鞘炎的护理对保障患者的活动有着重要的意义，患者必须要做好日常的护理措施。腱鞘炎患者在生活中要注意姿势，尤其是经常坐办公室的患者。这样能够有效的避免手部关节出现过度劳损现象，极大的保障患者腱鞘的健康，避免患者的病情加重。

还有，患者在日常生活中需要避免使用冷水，冷水会对腱鞘造成不良的刺激。因此，腱鞘炎患者要形成用温水吸收的习惯，并且要适当的进行手部关节的活动，或者进行按摩。患上腱鞘炎，患者一定要积极进行治疗，早日摆脱疾病困扰。

腱鞘炎患者在活动手部关节的过程中，如果感受到刺痛感，可以适当的进行按摩和旋转一下手腕。还有，患者要增加对富含维生素、蛋白质以及钙类食物的摄入，包括蛋类、奶类、豆类以及水果和蔬菜等食物，帮助增强体质。

综上所述，腱鞘炎的护理方法有很多，患者要经常进行关节的活动。还有，患者要避免使用冷水，同时调整饮食，有助于促进患处的恢复。希望腱鞘炎患者要做好疾病的护理，帮助消除腱鞘部位的炎症。

坐落于上海市长宁区剑河路595号，是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中 医治疗骨科医院。上海市社会医疗机构优势专科、 市单位。...