想要防止自己的前列腺出现增生的状况，那么就应该要多多的进行休息，男性在进入到中年之后自己的身体素质会变得不好，这个时候身体的一些器官都会开始逐渐的退化，要是不注意好休息的话，过度劳累会导致器官受损，北京曙光医院专家讲述时间长了自己就会有可能患上了前列腺增生。

在日常生活中男性应该要避免酗酒，以及食用辛辣以及刺激性的食物。因为经常大量的饮酒的话，就会使男性的性器官一直处于一个充血的状态，使得睾丸容易萎缩，前列腺容易增生，而且性功能也会因此发生障碍，终可能会导致不育或者过早的衰老。

在日常生活中，男性也要避免性生活过度的频繁，在男性处于中年时期的时候，是属于性欲比较旺盛的时期。因此更加需要节制性生活次数。尤其，要杜绝性交中断的情况。这些都可能会导致患者的睾丸、前列腺等器官**的过度充血，使得睾丸出现萎缩前列腺肥大的结果。

另外，男性也要避免久坐。因为久坐的话，会加重痔疮等疾病的病情，而且会使得会阴部出现充血的情况，引起排尿困难的症状。男性也应该多饮水，如果饮水过少的话，不但会引起脱水，而且也不利于通过排尿来对尿路起到冲洗的作用，还容易导致尿液浓缩，而形成不溶水得结石。因此，在夜间的时候应该适当减少，饮水以免让膀胱过度充盈。而在白天的时候应该多饮水。

另外，患者在平时服用药物的时候也应该多加注意。因为，有些药物可能会引起患者的排尿困难症状加重，当服用的剂量大的时候，患者还可能出现起急性尿潴留的症状。这主要包括有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等等药物。患者服用药物的时候，要谨遵医嘱。