对于白癜风患者朋友来说，长白斑不算麻烦的事，令人担忧的是，白斑不知道什么时候就扩散了。白斑如果长满全身的话，确实比较难看，会影响到日常生活。那应该怎么办呢？对于这点，研究所专家有话要说。

一、增强体质是根本

平时白癜风患者要做一些运动，来增强身体素质，这样可以帮助我们抗争白魔。此外，运动也可以帮助我们放松精神，避免焦虑，减少烦恼。

二、外伤刺激是诱因

如果不小心受了伤的话，一定要尽快处理。外伤是有可能会诱发白癜风的，也有可能会令白癜风扩散。

三、生活环境要优良

生活环境不求有多么豪华，但是一定要舒服、干净卫生，保持好良好的通风。要避免住的地方潮湿、暴晒。这样住起来也更加身心通畅。

西、做好护理是基础

白癜风患者在生活中也要做好护理，少做一些不利于病情治疗的事。比如出门要注意好防晒，晚上不要熬夜，生活要规律，少抽烟喝酒等等。

五、饮食规律是常识

饮食上一定要注意营养均衡，平时三餐要规律，少吃零食，水果可以多吃。单建华主任表示，不要偏食、挑食，从饮食中吸收身体所需要的营养。

六、坚持治疗是关键

要避免白癜风的扩散，护理只是一方面，更关键的还是尽快治疗白癜风，这样才能永除后患，不用千日防贼。

研究所专家温馨：以上几个小秘诀就传授给你了。白癜风扩散的话，不仅会给患者增加负担，也会给治疗增加难度。希望大家都能做到以上几个小秘诀，避免白癜风扩散。

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