近几天的天气一直处于高温的状态，不只是牛皮癣患者，其他人也会产生心情烦闷的状态。因此，牛皮癣患者需要在高温天气做好日常的护理工作，降低疾病对身体的伤害。那么，牛皮癣患者在高温天气要如何护理呢？

1、 避免睡眠不足

夏天是一个昼长夜短的季节，如果晚上不注意休息，很容易会出现白天精神乏力的现象，不利于病情的控制，因此患者要尽量养成早睡早起的习惯，每天晚上早点休息，**合理的睡眠质量，提供充足的精神状态。

2、 避免运动受伤

夏季运动，会消耗大量的体力，如果营养供应不上，会出现休克现象，还会造成骨骼的拉伤，因此建议患者在运动的时候要讲究方式方法，不要进行一些过度强烈的活动，以免对皮肤造成损伤现象。可以慢跑，或散步等方式。

3、 避免情绪波动

高温的天气下，人们很容易会出现浮躁、焦虑的现象，感觉做什么事情都不顺心，容易会引起发怒的情况，刺激内分泌，不利于病情的控制，所以患者应该保持良好的心态，学会平复内心情绪，放下思想包袱，健康快乐生活。

4、 避免皮肤晒伤

高温天气下，太阳比较毒烈，对皮肤的照射更是比较严重，牛皮癣患者皮肤本身是比较脆弱、敏感的，所以在外出的时候一定要做好防晒措施，涂抹一些防晒产品，不要穿无袖的衣服，更好的保护好皮肤，降低阳光对皮肤的刺激。

在高温天气，人们心情确实会比较烦躁。可是我们要学会调理自己的情绪，这样对我们的病情恢复会有很多帮助。

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