很多牛皮癣患者的病情在冬季会有所加重。此时便会被建议，冬季不能一直在室内待着，要出去多运动运动，但是在冬季运动也不能过快。尤其是在跑步的时候，更要慢跑。

1、避免运动过量，把握尺度、适可而止。银屑病患者冬季运动时，也应注意避免运动过量，要适可而止。适当运动不仅可以帮助改善病情，还有利于患者开阔视野、调理心情。由此可见，虽然冬季天气寒冷，但只要正确运动方式、运动有度、合理调整，就能在很大程度上减少病痛、缓解病情。如果运动过量，很可能会使患者身体损失大量能量，从而使机体免疫力下降。这时候如果不及时补充营养，很容易造成病毒入侵，诱发感冒、上呼吸道感染等多种疾病，从而导致病情加重。

2、正确运动方式，多做危险小运动，避免外伤。对银屑病患者来说，多做危险小运动、提高免疫力是十分重要的。但由于冬季天气严寒，可的运动方式不多。因此，银屑病患者冬季运动，一定要危险小正确的运动方式，即不容易摔碰的运动，多做缓慢、散步性的舒缓性活动，像滑冰之类易磕碰的运动就可以不要做。因为这类运动很容易引发受伤，而在疾病的急性活动期，银屑病患者身上没有病变的皮肤会对创伤发生同形反应。因此，银屑病患者冬季在运动方式时，应该要避免磕碰受伤，防止皮损增加或扩大。冬季可的运动项目有：慢跑、乒乓球、羽毛球、网球、保龄球等。

以上就是给牛皮癣患者在冬季运动的小建议，冬季做一些适量的运动可以提高身体的免疫力。

郑州市银屑病研究所是在我国中原地区成立的一家以银屑病疾病为主要对象的诊疗机构。经过多年来的不懈努力，其在区域银屑病的预防、检查、医疗、科研、教育等方面均取得了综合性的发展。医院长期围绕银屑病医疗不断深...