? ?白癜风属于一种顽固性的皮肤病，主要以皮肤出现白斑为主，虽白斑不会引起不适，不过却可给皮肤美观造成很大的影响，所以白癜风患者要注意及时治疗，以防白斑扩散而造成更大的皮损，在治疗的同时，白癜风患者也要注意适当运动，以增强体质，更好的对抗疾病，而在运动中有一些注意事项患者必须了解，以防运动不当而加重病情。那么，?

一、注意地点与时间的，白癜风运动锻炼的地点**是在室外宽敞平坦而且空气新鲜的地方，如公园、操场、树林等，这些地方风景优美且空气好，更有利于人体吐故纳新，让人心旷神怡，更好的调节精神心理状态。

二、运动量，白癜风运动的多少要根据自身情况来定，一般开始时要先做些小量的运动热身，适应后再逐渐加量。 运动的前提是运动过后可比较易恢复，不会有什么不适感，运动项目有多种，其中慢跑就不错，它可增强患者的肌耐力，是有氧运动之**。

三、注意气候，白癜风患者在运动时要注意外界气候的变化，以防因天气而影响到身体健康，如天气比较冷时，要注意多穿一点衣服保暖;天气不好归，如多雾、多风沙或者有雾霾时，则建议不要进行户外运动;太阳较猛烈的话，要注意做好防晒工作，免阳光直射吧防晒伤皮肤，加重白斑。

温馨：白癜风患者在运动锻炼时需要注意的一些事项，希望患者能多加注意，适当的运动对于身体健康及白癜风的治疗都是有一定的帮助的，不过如果运动过量或运动不科学的，只会有害而无益，因此建议白癜风患者一定要注意科学的运动，早日远离疾病困扰。

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