女性痛经且有刺痛要怎么缓解呢？对于这类情况，专业妇科医院医师建议女性朋友要多保暖，地注意腰腹部的保暖工作，这都是缓解痛经的很好的方式方法。

1、经常参加各种的体育运动：适当的去体育锻炼运动可有效缓解女性痛经的问题，尤其是在快来月经之前运动，多走路可以加速舒筋活血效果，减轻痛经的痛苦。

2、日常生活饮食应该减少脂肪的摄取：脂肪会导致女性身体内的雌激素的增加，加重痛经的症状问题。所以，不论是植物油还是动物油都要少吃，多吃蔬菜、谷类等食物。

3、如果非常严重疼痛可以服用止痛药：若女性痛经的症状非常严重，就服用一些止痛药吧，可以适当的缓解痛经问题。

4、中药泡脚是非常不错的方法：泡脚是解决痛经的较好方法，而中药泡脚效果将会更好。每次泡脚二十分钟，让自己微微出汗，痛经可以慢慢的缓解。

成都天府妇科医院医生指出：在日常生活中，注意自我保健，一旦疾病出现，危害后果很大。平时大家需要注意这样的情况出现，注意调理方式，要合理地进行自我保健，平时也要注意调养方式，有效进行治疗，避免导致工作影响，大家不要忽视这种疾病。若想要了解更多内容，可以医生进行咨询。

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