我们的生活节奏是非常快的，快到我们都没有时间的观念，快到我们没有任何休息的时间，所以有的人甚至可能连生病了去医院的时间都没有，长时间的久坐所以患上坐骨神经痛这样的职业骨病也都是常事，面对这种状况，我们有必要为大家说一下关于坐骨神经痛的防治问题。

应注意平时养成正确的站姿、坐姿、睡姿，不良的姿势是导致坐骨神经痛的主要原因之一，其次还要注意不要总是保持一个姿势不动，适当的进行一些锻炼可以帮助人们活动骨骼，舒缓神经，防止坐骨神经痛的的产生。

要注意换季的保暖和锻炼，在换季时有些人过于注重风度而在较寒冷的天气依旧穿的单薄，当肌肉冻伤后会压迫坐骨神经，时间久了也会引起坐骨神经疼痛，所以在寒风凛冽的冬季要注意腿部的保暖，同样也可以防止关节炎的产生。

对于上班一族，很长时间都要坐在椅子上工作，不良的坐姿和缺乏运动是造成上班一族患坐骨神经痛的高发原因。所以首先要矫正自己的坐姿，**可以在椅子上放置一些软靠垫，另外在工作的间隙应该站起来走动走动，眺望远处，不但可以舒缓劲椎腰椎的目的，还可以保护视力，放松紧张的神经。

女性在生活工作中不免要接触高跟鞋，高跟鞋的如果超过四厘米就会造成重心的前移，导致对腰椎、坐骨神经的压力，从而导致疼痛，如果对于必须穿高跟鞋的人来说，要经常做足部按摩，减轻高跟鞋带来的危害。

防治坐骨神经痛的方法大家都了解清楚了吧，其实我们介绍的毕竟只是一部分，建议大家要去自己多了解一下这个疾病，让自己有一个健康的身体才能更好的工作与生活，

坐落于上海市长宁区剑河路595号，是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中 医治疗骨科医院。上海市社会医疗机构优势专科、 市单位。...