白癜风是一种常见多发的慢性皮肤病，由于难治疗的特点，治疗白癜风需要一个漫长的过程，在等待康复的枯燥时间里，白癜风患者不妨尝试下运动健身，即可以辅助治疗白癜风达到强身健体，又可打发枯燥无聊的日子，何乐而不为呢？但是健身不可盲目的进行，要根据白癜风患者的自身情况而定，以下是白癜风患者运动指南，希望可以指引白癜风患者走向健康。

1、健身更要多喝水。事实上，夏季较为干燥，运动中又要大量排汗，而人们锻炼时往往忽视饮水的重要性，这样很容易造成体内缺水，不利于健康。所以夏季锻炼应注意水分的及时补充。

2、健身贵在坚持。很多人健身都是“三分钟热度”，健身效果不明显。所以，选择最适合自己的健身项目，能够长期坚持非常重要。建议白癜风患者到健身场馆进行跑步机、器械、健身操等锻炼，这里能够营造一种锻炼的氛围，而且也不会导致白癜风患者的皮肤在阳光的紫外线下晒伤。

3、健身不可心急。一些人会为了快速达到更好的健身效果就加到每天的运动量。但是，这样容易给身体造成不必要损伤。要知道，白癜风患者不宜过度劳累。因此，白癜风患者在健身过程中要遵循循序渐进的原则

青岛市北银康医院

温馨提示：以上就是对白癜风患者运动保健指南的相关介绍，相信大家都有所了解，如发现有患白癜风迹象，请及时到正规的医疗机构进行就诊，以免耽误病情的很好治疗时间。