李核垂腰祝饐，粽丝系臂扶羸。

节物竞随乡俗，老翁闲伴儿嬉。

端午刚过，又一年夏至来临。夏至是我国二十四节气里面很重要的一个节日，在每年公历21日或22日。夏至当天，太阳直射地面的位置到达一年的北端，几乎直射北回归线，此时，北半球的白昼达长，且越往北越长。夏至过后盛夏正式来临，我们即将进入到一年当中为炎热的一段时间。

此时，对于白癜风患者来说也是进入到了一段非常关键时期。天气炎热，温度逐渐升高很容易导致白癜风患者出现易燥易怒等不良情绪问题。胃肠也易受暑热的刺激功能相对减弱，出现食欲欠佳等问题影响治果，导致白斑**。所以夏至过后，白癜风患者该如何正确养生？如何正确地预防、治疗白斑问题？北京中科白癜风的专家们给出了以下几点建议：

充足睡眠，静养身心

夏天气温高，人体新陈代谢旺盛，易感疲劳。白癜风患者一定要**充足睡眠，使大脑和身体各系统都得到放松。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患空调病和热伤风，建议白癜风患者可以通过适当的泡澡等方式消暑。

合理膳食，均衡营养

饮食方面，中科专家建议白癜风患者在夏季应多吃一些富含矿物质、酪氨酸的食物，例如动物肝脏、奶类、新鲜蔬菜、豆类、蛋类、花生、黑芝麻等这些食物富含丰富的矿物质，对于白癜风的康复很有帮助。

但对一些忌辛辣刺激性食物，有较大刺激性的食物，例如鱼、虾、羊肉、大蒜、葱、辣椒、酒类等食物白癜风患者需尤其注意，避免刺激皮肤使白斑病情加重。另外，白癜风患者还应避免过多进食含维生素C多的食物，如西红柿、桔子，柚子，杏，山楂，樱桃，猕猴桃，草莓，杨梅等维生素C丰富的水果尽量少吃或不吃，以免造成色素减退，中断黑色素的合成加重白癜风的**。

放松心情，情志舒畅

夏至过后，白癜风患者还要注意高温天气影响下，患者悲观、消沉、抑郁等情绪极易加重，甚至会出现寝食不安、寻短见等过激行为。凡此种种情绪都不利于疾病的康复。中科专家建议，白癜风患者可在清晨或傍晚天气较凉爽时进行外出锻炼、散步、慢跑、听歌来放松心情。夏季的阳光比较强烈，白癜风患者外出应尽量做好防晒准备避免强光曝晒，保持豁达乐观，心情舒畅，情绪开朗，积极配合医生的治疗，这样才能取得好的，早日告白成功。

抓紧时间，及时防治

中科专家：白癜风的发病原因复杂，不同的病因所采用的治疗方法有所不同，能否找准病因，对症下药，对于白癜风能否康复就显得至关重要。夏季是白癜风**、高发时期，同时也是治疗的时期，如果未能及时对病情进行控制很容易会引起白癜风疾病的恶化，加大治疗难度。所以建议白癜风患者应该正规的医疗机构早发现、早治疗。