现在没有疾病发生的原因是和工作无关的，所以现在很多职业骨病此起彼伏，颈肩腰腿痛是一个很典型的职业病，我想大家也不想自己的身体这里也疼那里也疼，所以能预防的就一定要预防，能治疗的也一定要做好护理，那么下面专家为大家介绍一下颈肩腰腿痛的饮食。

1 多吃高蛋白的食物：蛋白质是人体细胞的灵魂，必不可缺。其中猪肉、鸡肉、羊肉、豆制品等中含有较丰富的蛋白质。

2 适当的摄入含有胆碱的食物，这对于颈椎病的防治会起到一定的作用，颈椎病会诱发患者出现头晕、头痛的症状，这种情况容易导致患者的记忆混乱，所以适当的补充可以帮助患者记忆的正常不被扰乱，对头晕头痛也会起到一定的缓解作用。

3 长期操作电脑的人员，很容易会造成体内水分的缺乏，还有钙元素的不足，这两种元素的不足，一方面是因为长期的面对电脑，因为电脑的辐射较大，所以造成这种局面是毋庸置疑的，另一方面，就是因为饮食不合理造成的，上班的时候为了节省时间经常吃快餐，下班回到家之后，也很少注重饮食，所以钙的不足是很容易发生的。

颈肩腰腿痛的饮食护理方法通过上面的介绍大家都清楚了吧，即使你是健康的患者也可以按照上面的要求去做，以此来达到预防的作用，要多食钙元素丰富的食物，确保体内钙量的充足，每天**摄入八杯水。与此同时也要注意休息，适当的运动。

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