拥有自己的孩子是很多女性梦寐以求的事情。

精子和卵子的结合形成受精卵，进而形成胎儿，但精子与卵细胞的结合并不是想象中那么容易，3亿个精子中只有一个精子能为卵细胞受精。

有些夫妻在婚后短时间内就怀孕了，有些夫妻几年也不能怀上孩子。其实想怀孕，还是有技巧方法的，以下是一些让你怀孕的方法，一起来了解下吧。

1、计算好排卵期

重要的是要计算好排卵期，通常排卵期是在月经之前的14天开始排卵，卵子的存活时间是在1224小时，而精子的存活时间是72小时，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天容易受孕。

2、**时段

科学家根据生物钟的研究表明，人体的生理现象和机能状态在一天24小时内是不断变化的，早7时至12时，人的身体机能状态呈上升趋势;13时末至14时，是白天里人体机能的低时刻;下午5时再度上升，晚11时后又急剧下降，普遍认为晚9~10时同房受孕是**时刻。除此之外，同房后女方长时间平躺睡眠有利于精子游动，增加了精卵接触的机会。

3、戒烟戒酒

除了在怀孕的时候要注意方法技巧，在怀孕前期的准备也对将来的孩子健康有重要意义。男女双方必须要戒烟忌酒，保持身体的**状态，因为在喝酒吸烟期间就怀孕了，对将来的宝宝也会带来一定影响的。

4、均衡饮食

备孕夫妻双方要注意饮食均衡，是男性，要做到多补充营养，不要偏食。因为精子的生成和发育需要有足够的锌、钙和蛋白质作支撑，所以男性朋友要多吃鸡、海鲜、谷物等食物。

5、保持生活规律

夫妻二人都要养成良好的生活习惯，起床、睡觉、运动、上班、工作等生活尽量规律化，女性要保持良好的心态，心境要平静，不能操之过急;男性要多穿一些透气性短裤，宽松的外裤，这样也能增加受孕机率。

6、不要有压力

受孕是一件自然的事，应该享受这个过程，不要给它赋予过多的期望与压力，否则不仅影响夫妻心情，也难以受孕。

根据调查显示，大部分正常的夫妻在经过一年的备孕就会怀孕。如果超过一年未怀孕的，就需要去医院检查排除是否不孕不育，是高龄女性。

是甘肃省一家集医疗、科研、预防、康复为一体的不孕不育医院，设立女性不孕学组、男性不育学组。医院拥有多名不孕不育医学人员组成的医疗团队，凭借专业技术、设备、 服务为患者助孕。诱发不孕不...