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导致失眠的因素有哪些

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2018-06-15 09:51:33

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失眠现象在现在比较常见，许多人由于失眠很是烦恼，无法入睡或睡眠质量差、时间少等，以至于患者第二天没精神等情况出现。那么?下面就由精神科的崔素兰主任的为您介绍一下。

1、环境原因：要说经常失眠是什么原因造成的，环境方面的因素是必须要被列在内的。平时，我们容易遇到的环境因素有睡眠环境的突然改变。另外，强光，噪音以及高温等，这是经常失眠的原因之一。

2、药物因素：如睡前服用酒、咖啡、浓茶等具兴奋性作用的饮品;吸烟也会引起失眠;服用麻黄碱、人参等药物，还有利血平、泼尼松强的松、异烟肼、甲状腺素等也可引起失眠。滥用安眠药或嗜酒，若长期应用对药物产生了依赖性和耐受性，若突然停用可出现戒断症状，而出现失眠。

3、生活方式：由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

以上就是简单的讲述了导致失眠的一些原因，希望对患者能有所帮助，患者在日常生活中也应该保持良好的心态，正常的作息时间。

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