当问起吃不吃早餐时，一部分人的回答可能是：我已经进化到不吃早餐了。当问到吃早餐的人平时早上吃什么时，一部分人的回答可能是：方便面、油条麻叶、水煎包。事实上，早餐是人体摄取营养的来源之一，不吃早餐对身体健康也有一定的影响，而吃早餐也有一定的讲究。，那么，白癜风患者怎样合理搭配早餐才能**营养补充，帮助病情恢复呢？下面来看看研究所专家是么说的。

适量补水

人体在睡眠状态下，尿液、皮肤以及呼吸过程会消耗大量的水分，因此患者在早上起床后身体会处于一种缺水状态，适当的喝一点温水不仅能补充晚上消耗的水分，还能起到清理肠胃的效果。

把握时间

不少人习惯于起床后进餐。事实上，消化器官因为在夜间进入休息状态，如果早起后进食，胃肠功能尚未复苏，长期如此可能导致消化不良等后果。所以，白癜风患者尽量活动活动再食用早餐。

营养搭配

得了白癜风以后患者体内的营养物质和微量元素会大量缺失，这就需要在饮食中注意搭配，**营养吸收。而方便面、油条等偏油腻且营养成分不高，因此不宜多食。**牛奶、鸡蛋、热粥等营养价值高的食物。。

避免过量

俗语有“早吃好，中吃饱，晚吃少”的说法，早餐重在营养补充却需注意量的控制，不宜吃得太撑，营养过量可能会超过胃肠的消化能力，甚至导致胃肠疾病或者肥胖。

研究所专家温馨：合理安排早餐饮食既能有效帮助我们补充营养、增强体质，也有益于白癜风的治疗。因此，不管学业再重、工作再忙也别忘了关爱身体，为自己搭配一份营养早餐哦！

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