随着竞争愈来愈激烈，现代职业牛皮癣患者的工作节奏日趋紧张，往往造成没时间去治疗，拖着时间，但是精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对牛皮癣的康复是非常不利的。头部牛皮癣是常见的牛皮癣的症状，也是初的牛皮癣的症状，如果我们得了头部牛皮癣痒怎么办呢?

1、不可用力抓：用双手将适量洗发水搓出泡沫后涂抹在头发上，然后用手指的指腹轻柔按摩头皮，这样能够促进头皮的血液循环，清除皮屑与油污，头皮才会洗得干净。切忌不要用指甲抓挠头皮，以免抓破头皮引起头部感染，致使诱发银屑病的恶化。

2、牛皮癣患者日常保持一颗良好心态尤为重要，良好的心态与情绪，有利于患者自身牛皮癣病情健康发展，有效控制患者自身皮损不再扩散与加重。得了头部牛皮癣，患者日常要增加体质，提高免疫力，就这需要患者日常要多加以户外运动锻炼了，增强自身抗病能力。同时，患者也可以对自身头皮做做按摩，通络血管，有益头部牛皮癣病情的辅助治疗。

3、切忌烫、染发：烫发、染发时，使用的烫发剂或染发剂成分复杂，往往会刺激头皮，使皮损加重。所以，牛皮癣患者尽量不要烫发或染发。另外，牛皮癣患者不要用力抓挠头皮，还要避免过度的紫外线照射。

4、头部牛皮癣患者在日常的生活中一定要注意合理的饮食，不要暴饮暴食，不要吃的太饱或者是吃的太少。牛皮癣患者可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等富含维生素E的食物，以此来抵抗毛发的衰老，促进毛发生长，同时还应注意补碘食物的摄入，增强甲状腺的美发、护发功能。

5、洗头，一样的洗头膏、洗发水对牛皮癣患者起不到很好的保护作用，牛皮癣患者在购买此类产品的时候应该去药店，买一些刺激性小又比较温去屑去污垢强的洗护发用品。而且**的固定时间洗一次，既能起到止痒的效果又可以辅助治疗牛皮癣。