?白癜风是我们日常的生活中常见的顽固性白斑疾病，尤其是在夏季的时候系外线强烈，很容易导致白斑的扩散，带来更加多的影响，需要人们做好护理的工作。那么，?

一、调摄精神，维持乐观情绪

要留意精神调剂，维持开朗豁达的胸怀和良好的心态，避免焦虑、忧愁、悲哀、愤慨等不良情绪刺激，留意劳逸结合，避免过渡劳累，建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。

二、调整饮食，合理

平时要多食富含维生素和微量元素的坚果核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、松子、西瓜子、杏仁、黑芝麻、豆类和豆制品、动物肝脏等;适当补充B族维生素;避免维生素C的过量摄入，不吃或少吃富含维生素C的食物，如西红柿、苹果、橘子、猕猴桃、大枣等;在白癜风进展期，禁食鱼虾海味、禁饮酒，亦不可过食辛辣等刺激性食物，因食用鱼虾、饮酒及刺激性食物引起白癜风发病、**或病情加重者，屡见不鲜。

三、爱护皮肤、避免损伤

专家解释说，平时穿衣宜宽大合身，是内衣、内裤、胸罩不可过紧，并尽可能选用纯棉制品，不可穿用化纤之类;避免外伤、摩擦、压迫皮肤，洗澡时切不可用力搓擦皮肤，以减少损伤;避免接触酚及酚类化合物以及汽油、油漆、沥青等，这些化学物质会刺激病情。

四、信心，

首先要放下包袱，消除心理压力，要了解白癜风不具有传染性，对身体内脏也没有什么影响。如果是初发病或病程短、面积小者，一般均能**，所以要尽量争取早期治疗，一般来说，年龄小、疗好较难，因此，争取早期治疗，是白癜风治疗的一个重要环节。

?以上就是相关知识的介绍了，希望对朋友们有所帮助。同时在生活中饮食也要注意，并且要配合运动增强体质，因为运动可以健身，而且对疾病的恢复也有很大的作用。同时治疗期间不要吃羊肉或者易引起过敏的食物。

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