月经来了的时候，对于很多女性来说似乎很平常，但是如果有经前期综合征的女性朋友，经期的日子并不太平，这里深圳怡康妇产医院专家表示，女性到了月经来之前可能会出现一些不适现象，告诉你将要来月经，这些不适是可以预防的，那么下面就来告诉你女性要怎么预防经前期综合征。

1、注意饮食

女性在月经来之前要注意少食多餐，要每日的饮食营养到位，注意摄取蛋白质和维生素等，还要避免食用食糖、糖果以及刺激性食物。

2、注意情绪调整

日常生活中预防经前期综合征，女性朋友要注意避免不必要的精神刺激，应保持良好的心理状态，多参加一些体育锻炼，还有助于缓解压力。

3、注意做好疾病预防

女性如果患上了某些疾病，也是会导致经前期综合征的，所以平时一旦发现有妇科疾病的症状就要注意及时检查和治疗，以免引起更严重的情况。

女性要怎么预防经前期综合征就是以上的内容了，大家都明白了吗，这里专家女性朋友对于出现经前期综合征，应及时到正规医院进行相关的妇科检查，查明病因对症治疗，采用利于病情的**恢复。

女性朋友们，如果你有月经方面的问题，欢迎你来深圳怡康妇产医院，专家会为每一位患者进行的检查，运用内分泌平衡疗法辨证施治，以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证论治，通过调理女性各脏器功能，从而调节内分泌均衡。帮助女性恢复较快健康，做个健康女人。

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