每次到了换季，很多人都容易长痘，总是冒出几个痘痘在脸上，使得自己生活非常的不开心，那么我们换季长痘的原因是什么呢？可以尽量的避免换季长痘吗？今天我们就来说说几个日常排毒的方法：
1.洗脸排毒法 ??
早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。洗完脸后，可以用热毛巾敷脸来消除皮肤的疲劳。具体做法：将毛巾放在热水中，吸足水分后轻轻拧一下，待其凉至不烫脸的程度，展开盖住整张脸，利用毛巾的和蒸汽加快脸部皮肤的血液循环，促进新陈代谢，帮助排毒，赶走暗沉。
2.饮水排毒法 ? ?
充分饮水可以通过稀释毒素的浓度，并通过尿液将体内的毒素排出。因此，专家建议清晨起床后空腹喝一杯温白开水，每天要**喝1500毫升水左右，并且不要去憋尿，因为尿液中的毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害身体健康。一天喝8杯水的依据在于，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是18002000毫升，扣除三餐中由食物摄取的10001200毫升水分，我们每天只要再喝10001200毫升开水就算基本完成任务。如果所处的环境干燥一点、运动多了一点，那么一天喝8杯200毫升左右的水，是恰到好处的。而对于女人来说，摄入足够的水分，能维持细胞水分，保持细胞弹性，于是皮肤就会光泽饱满，皱纹也就难以形成了。 真正有效的饮水方法是指一口气将一整杯水约200250毫升喝完，而随便喝两口很难让身体真正吸收利用。一天八杯水有益健康，建议喝水的具体时间**为6:30、8：00、11:00、13:00、15:30、17:00、18:30、21:00。
3.充足睡眠排毒法 ??
大脑虽不是直接的排毒器官，但精神因素明显影响着排毒器官的功能，尤其压力和紧张会制约排毒系统运作，降低毒素排出的效率。我们的身体有一套固定的排毒时间，如果睡眠不足会把整个排毒过程搅乱，导致体内毒素累计，不但影响脸色，还会影响身体的健康。
有很多人喜欢熬夜，这是很不健康的生活作息习惯。因为晚上11点到次日早晨5点，是胆肝肺排毒的时间，而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的，长期做“夜猫子”，不仅会影响第二天的精神状况，而且还会引起分泌系统功能紊乱，各种毒素无法排出，从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。
4.清理肠胃排毒法 ? ?
人体中的毒素，大部分都是存在于肠道中，随粪便排出体外，如果长时间不排便，毒素就有可能被身体重新吸收。如果能保持排便通畅，就能**大部分的毒素被及时排泄掉。很多人为了清理宿便，常常自行尝试一些排毒通便的产品，由于现在市面上常见的一些排毒产品含有通便泻下的成分，虽然起效较快，但如果长期过度使用，反而容易造成便秘加重，后还有可能引发顽固性便秘，对胃肠的刺激较大。因此，*****的还是靠人体自身的平衡机能，靠日常良好的生活习惯和饮食习惯，大小便通畅了，体内的毒素也就自然排出来了。
长沙皮肤病医院是一家以治疗皮肤病为特色的皮肤病专科医院。医院以技术提升、服务升级为主导，依托于经验丰富的医生团队、先进的皮肤病诊疗设备、数十项中西医临床诊疗技术，致力于科学规范诊...
