骨关节炎可以是关节炎的另一种表现了,现在它的发病率还算是很高的,一般50岁左右的老年人要注意了,一般疼痛的时候只要休息就会好转,所以人们可以使用这个方法缓解,如果想要避免这个疾病的话尽量还是做好预防,下面就请专家为您一下
1、物理治疗适用于,现有治疗不能改善其症状的病人,可以改善肌肉力量,有效的关节护理和保存能量。在物理治疗后,病人的疼痛,功能和整体生活质量,均有显著改善。再有,骨关节炎患者进行体育锻炼,这也是一种行之有效的方法,例如,针对股四头肌的锻炼,已经显示可以缓解疼痛、改善关节功能。
2、进行增加肌力的锻炼,也是非常有益的。如增加股四头肌肌力锻炼,可以增加膝关节的稳定性,减少膝关节的异常受力,避免或延缓骨关节炎的发展。
3、减肥,是非常有效的骨关节炎预防方法,尤其是对肥胖患者。患者体重与骨关节炎的严重程度,呈正相关。减轻体重不但可以,减轻膝关节胫股关节的受力,而且还可以减少髌股关节的受力,达到预防疾病的发生、减轻症状,延缓病情发展的作用。
4、增加关节活动度的锻炼,对预防骨关节炎也至关重要,可以是减轻僵硬,增加关节的活动量,以及防止软组织的挛缩。
骨关节炎的预防方法介绍的很,就是希望大家可以明白,上面的方法大家不是看看就好,一定要付出实际的行动,所以还需要大家保持良好的心态,积极的配合医生进行治疗,同时也要注意平时的一些护理知识,只有这样才更有利于身体早日康复。
坐落于上海市长宁区剑河路595号,是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中 医治疗骨科医院。上海市社会医疗机构优势专科、 市单位。...
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如何自我诊断骨关节炎的发生