老年人年龄大了之后身体上的营养物质就会流失的非常快，所以抵抗力就会差，这也就是老年人容易患上各种疾病的原因，骨关节炎就是其中一种，只要大家做好防护和治疗的及时，现在很多老年人有了疼痛之后都是习惯性的忍者，这样做的后果只会让病情加重，起不到一点的恢复作用，那么骨关节炎患者平时应该怎么做呢?让专家们来为大家介绍下

一、重视自查和早期诊疗当出现**膝盖疼痛、酸胀，下楼时腿疼，天气变化时关节不舒服等症状，尤其是存在关节病的典型症状如关节疼痛、肿胀和关节运动功能减退时，应及时到正规医院检查。早期的关节病经过对症治疗、保护和锻炼，能够缓解症状、改善功能、延缓病程及矫正畸形。

二、养成良好的生活习惯，减轻关节负重 您提东西**不要超过3公斤，也不宜爬高、搬重物，以免加重关节损伤;另外，肥胖加重了关节面的负担，使得关节结构加速磨损、老化，引起变形性关节炎，因此适当减轻体重是必要的。

三、及早服用胶原蛋白很必要 进入中老年，骨关节中的胶原蛋白成分大量流失，骨与骨之间的磨损加剧，极易引起关节疼痛。补充胶原蛋白，能减轻或避免骨与骨之间的摩擦，有效修复关节软骨，从而预防关节疼痛和骨性关节炎的发生。

骨关节炎的护理方法现在大家都熟悉了吧，只要我们认真对待就没有打不败的疾病，而且在平时一定要适当锻炼，避免不正确的姿势以及有害关节的动作，在活动时，可利用拐杖、步行器协助活动或行走等。关节炎患者注意关节的保暖。

坐落于上海市长宁区剑河路595号，是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中 医治疗骨科医院。上海市社会医疗机构优势专科、 市单位。...