73岁的王大爷得冠心病多年了，长年需要服用药物。他有个习惯，每次服药喝水时都用一大杯水送下药片，而且喝得很快。近一次王大爷服药时呛着了，顿时呼吸困难、冠心病突然发作，幸亏送医及时才化险化夷。

医生，王大爷的错误就在于服药时喝水过多、过猛。喝水方法不正确很容易导致危险，心脏病人尤其要牢记“五不宜”。

不宜过猛。心脏病人喝水太猛，会使心脏负荷过大，出现呼吸困难、心悸等症状，甚至危及生命。喝水时千万不能一鼓作气全喝掉，要一口一口慢慢喝。

不宜过多。心脏病人服药喝水以200~300毫升为宜，小口喝下，每天可少量多次喝水。

不宜过烫。建议平时喝30~40摄氏度的温开水。吃饭喝汤时也一样，刚出锅的羹汤别马上就喝，稍微放凉一会儿，再用勺子舀着喝。

不宜过勤。心脏病人应采取少量、多次、匀速的间断补水方法，即每隔2~3小时适当饮水，每次200毫升左右，尤其睡前、半夜醒来和晨醒这3个时段，要喝水100毫升。

不宜过凉。进入夏季后，人们都喜欢喝冰镇饮品、吃冰西瓜来解暑。但有心脏疾病的人，**别吃刚从冰箱拿出来的饮料和食物，否则会增加心率、加大心脏耗氧量，有诱发心律失常、心绞痛的危险。

另外研究人员指出，应该把体育锻炼当做一种生活习惯，像刷牙洗澡一样自然而然。为了取得**效益，体育锻炼**从中年开始，至少要在65岁以前。因为在这个年龄段，心脏有一定可塑性，只要每周进行4到5次体育锻炼就能有效对抗心脏衰老，要注意的是身边**常备速效救心丸以备不时之需。研究结果表明，连续进行2年规律的体育锻炼能使心脏**供氧量增加18%，左心室肌肉弹性恢复25%。