月经不调是很多女性都会遇到的问题、当女性出现月经不调时 会给生活带来很大的影响、同时还会危害女性的身心健康。很多女性朋友都在咨询“月经不调有哪些调理方法”，对此我们就针对这个问题来做一个的介绍，下面我们一起来看看吧
调理之法：
1、调整作息：
月经推迟或者是月经不调很大程度上与我们平时的生活作息息息相关，不规律的作息是导致女性月经推迟的主谋。因此，及时的更正作息是我们当务之急所需要做的一件事。
2、营养均衡：
月经推迟的女性朋友尤为需要注意饮食方面的调理，制定一个好的饮食调理，不仅对我的身体有益处，同时还能更快的恢复因月经推迟而造成的困扰。
3、注意卫生，预防感染：
平时的生活中，一定要注意对私处的卫生清洁处理。在月经期**的拒绝性交、乱交。要时刻注意注意保暖，避免受凉。经期间可以适当的喝点红糖水，温开水。
4、贴身衣物一定要舒适、干爽：
女性朋友在内裤上的一定要柔软、棉质，并且通风、透气性能都好的材质，平日里还要勤洗勤换，换洗的内裤一定要经过高温烫洗，还要放在阳光下进行晒干才可以。
5、保持精神愉快：
女性朋友在平时的工作、生活中，一定要尽量的避免精神上的刺激和情绪上波动过大的情况，个别在月经期间存在腰酸、乳房胀痛、情绪不稳定、易怒或易忧郁等情况的，均属于正常现象，不必过分的紧张，担忧，注意调节就好了。
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