，是很多早泄患者想咨询的问题，上饶惠民医院泌尿外科，患有早泄后，男性不可避免地肩负起超负荷的心理压力，长时间的心情苦闷、情绪压抑，会使患者丧失生活激情、消极萎靡。那么如何调理早泄?下面听听医生的讲解。

上饶惠民医院泌尿外科医生讲解：调理早泄从哪些方面入手?

一、体育锻炼：具体的运动项目要根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低，像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的。

二、心理调节：早泄的病因多由心理因素造成，比如性生活时紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的情绪，健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。

三、穴位按摩：比如可以用手指捏握阴 茎，因为阴 茎部位有性神经和血管，对这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴 茎的主动勃起，按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

四、饮食调节：可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份，这类食物可以韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

上饶惠民医院营造高品位的人文关怀，从患者舒心、方便、满意的角度出发，倡导“一患、一医、一护”的绿色护理，同时开设24小时医生咨询热线，定期为患者健康回访等一系列绿色人文医疗制度。

上饶男科医院倡导人文服务理念，建立新型关系，实施“一医一患一诊室”的诊疗模式，充分尊重患者隐私权与知情同意权，并推行全程医疗质量跟踪服务。本着“一切以病人为中心”的服务宗旨，上饶男科医院努力改...